logo
  • ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
  • АКЦИЯ
  • УСЛУГИ
    • МАССАЖ ЛИЦА
    • ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
    • ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ
    • СПЛИТ ТРЕНИРОВКИ
    • ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
  • РАСПИСАНИЕ
  • ЦЕНЫ
  • О НАС
    • ОТЗЫВЫ
    • НОВОСТИ
    • НАШИ ТРЕНЕРЫ
    • ГАЛЕРЕЯ
    • ПРАВИЛА КЛУБА
  • КОНТАКТЫ
  • СКИДКА НОВИЧКУ !

Белково-углеводное чередование (диета БУЧ) для похудения

  • Вы сейчас здес:
  • ГЛАВНАЯ
  •  
  • Белково-углеводное чередование (диета БУЧ) для похудения
  • 16Апр
    0 Comments

    Белково-углеводное чередование (диета БУЧ) для похудения

    "Лето на носу, хочу подсушиться!" Про диеты и БУЧ. Условно предположим, что вы относитесь к адекватной категории худеющих. Вы в курсе, что диета- это большой удар по организму, и похудеть можно только сокращая общий каллораж ( например, за счёт исключения пищевого мусора), а не баланс рациона питания. Знаете, что: ☝️Безуглеводная диета- хоть и показывает результат первые дни на весах за счёт потери воды, дальше приводит к отрицательным последствиям: дисбактериозы, усталость, апатия и т.д. ☝Безхолестериновая- к раннему климаксу; ☝Безжировая- прощай красота: волосы, кожа, ногти. И все попытки забеременеть.. ☝Безбелковая- все в нашем организме состоит из белка. ⚡️И вы, конечно, здоровы. Тогда можно и про БУЧ- временный рацион питания, при котором поступление белков и углеводов происходит с чередованием. Почему бы и да:) Считается, что при такой схеме, потеря веса происходит именно за счёт жира, а не воды и мышц. Наше мнение- нормально. Работает, если надо щадяще подсушиться или сдвинуть плато. Схема следующая: 2 белковых дня, 1 углеводный, 3 сбалансированных. Пример меню надо? Чирз❤️

    Публикация от ФИТНЕС КЛУБ. КОМАНДА YOURFIT (@yourfit.by) 16 Апр 2018 в 1:45 PDT

    ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
  • БЛИЖАЙШИЕ КЛАССЫ

    Нет предстоящих занятий сегодня

  • BODY LOW ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

    Поможет избавиться от целлюлита

    Подробнее
      Скидка Новичку !

      Контактная информация

      • Минск
        +375 (29) 150-13-18
      • ул. Дунина-Марцинкевича 2/1, 3 этаж
      • 3 минуты от метро Спортивная
        info@yourfit.by

      Время работы

      • Понедельник - Пятница
        09.00 - 14.00
        17.00 - 21.30
      • Суббота
        09.00 - 14.00
      • Воскресенье
        Выходной
      YourFit - 2021 © Перепечатка материалов YourFit.by возможна только с письменного разрешения.
      Наверх
       Логотип в меню заголовка Логотип в меню заголовка
      • ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
      • АКЦИЯ
      • УСЛУГИ
        • МАССАЖ ЛИЦА
        • ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
        • ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ
        • СПЛИТ ТРЕНИРОВКИ
        • ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
      • РАСПИСАНИЕ
      • ЦЕНЫ
      • О НАС
        • ОТЗЫВЫ
        • НОВОСТИ
        • НАШИ ТРЕНЕРЫ
        • ГАЛЕРЕЯ
        • ПРАВИЛА КЛУБА
      • КОНТАКТЫ
      • СКИДКА НОВИЧКУ !