• Port De Bras

    Port De Bras в переводе означает «движение рук и тела», методика построена на соединении легкой хореографии и вытяжении. Программа направлена на развитие подвижности суставов, эластичности связок, даёт общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности. Все упражнения выполняются без специальной спортивной обуви.
    • Мария

      Мария

      Тренер-методист персональных и групповых программ. Составление персональных программ тренировок, питания, реабилитаций, в т.ч. сколиозов. Анализ функционального состояния опорно-двигательного аппарата. Кинесио тейпинг

      Отзывы о тренере

Что за фитнес такой — Пор Де Бра? Кому подходит Portdebras

 
Не любите силовые тренировки? Боитесь крепатуры? А похудеть и подтянуть тело хочется? Тогда фитнес Пор Де Бра для вас!
Что же это за занятие  такое — классическое Пор Дэ Бра? Балет? Танцы💃?

 

тренировка Пор Де Бра в Yourfit

 

Всё же мы относим это занятие к функциональному тренингу, это фитнес — современный и перспективный. И если Вы думаете, что это просто, то сильно ошибаетесь. Колоссальная нагрузка на всю группу мышц: приседания, взмахи, наклоны! Просушить тело, избавиться от целлюлита, подчеркнуть талию — это все здесь!

 

Плюс огромный бонус такого вида занятия: получить не только подтянутое, но и «послушное», мягкое, гибкое тело!

 

Знаете ли Вы?
Программа Port De Bras создана и запатентована российским хореографом и фитнес тренером Владимиром Снежиком. Придумана она с целью объединить приятное и полезное: не только получить оптимальную физическую нагрузку, но и получить настоящее эмоциональное удовольствие от тренировки😊.

 

Да, название связано с балетом: Port De Bras в классическом танце означает движение рук по определенным позициям, но тренер portdebras вряд ли предложит Вам закружиться в фуэте. А предложит объединить движения из пилатеса, йоги, стретчинга, тай-чи в красивые танцы пор де бра под музыку chill out.

 

фитнес Пор Де Бра

 

Здорово же, когда ты занимаешься функциональным тренингом — и это так эстетично смотрится! Гармония мозга+мышцы, координация, гибкость, укрепление стабилизаторов- не это ли умное отношение к своему телу? Все это под красивую расслабляющую музыку. Вот выходишь из зала — не так, как после силовой тренировки — будто трактором проехались; а как будто в СПА полежал! В общем, надо пробовать.

  • идеальный класс, чтобы начать тренироваться;
  • идеально для любителей силовых тренировок — разбавить тренировочную программу;
  • для реабилитаций;
  • для восстановления после родов — укрепление тазового дна, работа с диафрагмой;
  • работа с суставами и связками.

 

Класс подходит абсолютно для любого возраста!

 

Это важно!
Данную программу может проводить только тренер с лицензией Port De Bras.  Занимайтесь у профессионалов!

 

В общем, как мы любим — все прелести умной функциональной тренировки в красивой интерпретации пор де бра! Однозначно рекомендуем 💚!

 

Читайте также: что такое pilates, цены на занятия port de bras, расписание занятий port de bras

 

  • Body Low ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

    ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

  • Total Body ДЛЯ ВСЕХ

    ТРЕНИРУЙ ВСЕ МЫШЦЫ ЭФФЕКТИВНО

  • Хочу пройти ФИТНЕС ТЕСТ

    УЗНАЙ КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ