Привет! В честь сезона бешеных сушек, взбучек, "полжизни за 5ю точку!","уберите мне жир отсюда!" …..или ваш личный вариант, НАПОМИНАЕМ!, что у тренировки мозгов сезона не бываетПосему пост поднимаем☝️ А вот чего:) В который раз сталкиваемся с недопонимаем сути функционального тестирования:" Ой, мне это не надо. Я и так слабая!", " Ой, это там, где на весы надо встать?!", " Ой,нееееееее!". ………. Поверьте, это надо если не всем, то очень и очень многим. Ходим как хромоножки, сидим как старички, приходим в тренажерку и "укрепляем" (читай, добиваем) свой, простите, атипичный моторный паттерн(тут нужно погуглить☝). Искривления позвочника, протрузии, грыжи, проблемные суставы — подумаешь, ерунда какая. "Все же сейчас больные". К сожалению, с модой на накаченные причинные места, мы напрочь забыли о собственном здоровье. Человек со скалиозом✌, тебе запрещен присед со штангой⛔, дама " с галифе"✌- присед только после расслабления грушевидной мышцы⚠, девушка с диастазом✌- работа над диафрагмой прежде всего! Ваш тренер не знает, что такое грушевидная мышца? А Вам надо, чтобы знал? Вот для чего нужно фитнес тестирование в Your fit. Четко понимать, как работает твое тело. Что тебе нужно делать обязательно☝, а что нельзя категорически⛔ и как с этим бороться! Не ленись думать. Подбирай нагрузку осознано. Путь к штанге тернистым должен быть:) через мрт позвоночника, тестирование мышечного аппарата, развитие функциональной мобильности и стабильности и т.д. Вооооттт☝️ И приятный бонус:) В курсе, сколько организм тратит калорий при активной работе мозга?:) С любовью, Your Fit Ставь лайк, если пинок был полезен:) И если не сработал, лайк тоже ставь. А то будем посты репостить глупые, а полезного больше не напишем

Публикация от ФИТНЕС КЛУБ. КОМАНДА YOURFIT (@yourfit.by)

Фитнес — это прежде всего здоровье — такова концепция фитнес клуба Yourfit. Поэтому мы готовы предложить вам услугу «Фитнес-тестирование».

Данная консультация включает в себя:

  • Визуальную диагностику статики;
  • Визуальную диагностику динамики;
  • Тестирование миофасциальных цепей по протоколу Neurac*; 
  • Мышечное тестирование.

На основании полученных данных специалист нашего клуба:

  • Даст рекомендации как быстрее и безопаснее достичь своих целей с учетом особенностей организма;
  • Расскажет об индивидуальных ограничениях по различным видам нагрузки;
  • Даст рекомендации по выбору тренировочной программы, регулярности и интенсивности нагрузок.

*Neurac протокол эффективно оценивает трехмерную функцию основных мышц и миофасциальных цепей в различных исходных положениях.

 

  • Body Low ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

    ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

  • Total Body ДЛЯ ВСЕХ

    ТРЕНИРУЙ ВСЕ МЫШЦЫ ЭФФЕКТИВНО

  • Хочу пройти ФИТНЕС ТЕСТ

    УЗНАЙ КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ