Тестирование опорно-двигательного аппарата — зачем оно мне нужно?
Дорогие наши клиенты!
Часто, предлагая Вам услугу тестирования опорно-двигательного аппарата, мы слышим в ответ: «Мне это не надо😤».
Хотим Вам показать один из вариантов грамотного подхода к тренировкам на основании фитнес-тестирования📋.На первом коллаже видно, что гипотонична правая ягодица 🐌(ниже левой на 2 см) и левая («торчит ухо»). При бездумных тренировках это будет более заметно😰, сколько ты не приседай, изменения будут незначительными.
Проведя мышечное тестирование, тренер пришел к выводу, что проблема в укорочении грушевидной 🍐мышцы справа, которая, являясь вспомогательной, включается раньше агониста.😡 А слева проблема в укорочении напрягателя широкой фасции бедра (НШФ).
Следовательно, схема тренировок дополнена расслаблением и растяжением грушевидной мышцы и НШФ перед групповым занятием. Что позволит задать верный стереотип движения.
☝ Следующими коллажами мы хотим показать результат грамотного подхода к тренировкам спустя всего 1 месяц!
Фитнес — тестирование опорно-двигательного аппарата. Талия, ягодицы, спина, руки- все БЕЗ тренажерного зала. Только здоровье и красивое тело! Работаем на рельеф, на изменение качества тела, на исправление неверных двигательных стереотипов, спасаем плечо, спину- и все это ОДНОВРЕМЕННО!!!
Разница в объемах за 36 дней:
Дельта веса примерно 3 кг;
— Обхват бедер — 101 (было 106)
— Обхват талии- 72 (76)
— Обхват груди — 92 ( 95)
— Обхват плеча — 30 (31)
— Обхват запястья — 16 (16)
— Обхват бедра — 58 (60)
— Обхват над коленом — 43 (43)
Пожалуйста,относитесь внимательно к своему здоровью! Офисная работа, длительное сидение у компьютера, за рулем, ношение на руках ребенка и т.д. приводит к проблемам опорно-двигательного аппарата, которые ,в свою очередь, усугубляются при неверной физической нагрузке!
С любовью, Your Fit.