Мне это не надо 
Часто, предлагая Вам услугу тестирования опорно-двигательного аппарата, мы слышим в ответ: «Мне это не надо».
Хотим Вам показать один из вариантов грамотного подхода к тренировкам на основании фитнес-тестирования. На первом коллаже видно, что гипотонична правая ягодица (ниже левой на 2 см) и левая («торчит ухо»). При бездумных тренировках это будет более заметно, сколько ты не приседай, изменения будут незначительными.
Что показало мышечное тестирование
Проведя мышечное тестирование, тренер пришел к выводу, что проблема в укорочении грушевидной мышцы справа, которая, являясь вспомогательной, включается раньше агониста. А слева проблема в укорочении напрягателя широкой фасции бедра (НШФ).
Следовательно, схема тренировок дополнена расслаблением и растяжением грушевидной мышцы и НШФ перед групповым занятием. Что позволит задать верный стереотип движения.
Следующими коллажами мы хотим показать результат грамотного подхода к тренировкам спустя всего 1 месяц!
Результаты
Заметили подвох?
Да, на фото ещё наш старый логотип. Когда-то в древние времена мы назывались Your Fit ‘n’ Health. И уже тогда тестировали наших клиентов, помогая сформировать у них грамотный подход к тренировкам.
Разница в объемах за 36 дней:
► Дельта веса примерно 3 кг;
► Обхват бедер — 101 (было 106)
► Обхват талии — 72 (76)
► Обхват груди — 92 ( 95)
► Обхват плеча — 30 (31)
► Обхват запястья — 16 (16)
► Обхват бедра — 58 (60)
► Обхват над коленом — 43 (43)
Фитнес тестирование опорно-двигательного аппарата. Талия, ягодицы, спина, руки- все без тренажерного зала. Только здоровье и красивое тело! Работаем на рельеф, на изменение качества тела, на исправление неверных двигательных стереотипов, спасаем плечо, спину — и все это ОДНОВРЕМЕННО!!!
Пожалуйста,относитесь внимательно к своему здоровью! Офисная работа, длительное сидение у компьютера, за рулем, ношение на руках ребенка и т.д. приводит к проблемам опорно-двигательного аппарата, которые,в свою очередь, усугубляются при неверной физической нагрузке!
С любовью, YourFit
