Что такое Боди Лоу?
Body Low в буквальном переводе с английского обозначает «низ тела». Что такое Body Low в фитнесе? Кому подходят и рекомендованы такие тренировки? Послушаем наших тренеров.
Боди Лоу – это силовой тренинг, направленный на укрепление и развитие мышц брюшного пресса, нижней части спины, ягодиц и ног. Проводится в ускоренном темпе с использованием различного оборудования: бодибаров, степ-платформ, гантелей, медболов, резиновых амортизаторов и другого. Относятся к аэробным нагрузкам.
Основным отличием Body Lower от других видов тренинга является сложность и довольно серьезная интенсивность нагрузок, поэтому направление подходит для людей со средним и высоким уровнем подготовки. Постоянные занятия дают видимый результат: уходит жир с живота и бедер, ноги стройнеют, ягодицы становятся упругими, а пресс – «стальным»! Одно из лучших направлений для борьбы с целлюлитом!
Важно!
Чтобы достичь максимального результата, рекомендуем совмещать два направления: Body Low + Body Up.
Кому подходит training Body Low?
Мы рекомендуем Боди Лоу:
► Девушкам с фигурой «груша», у которых жировые отложения локализованы в нижней части тела. Параллельно с правильным режимом питания Body Low поможет скорректировать пропорции.
► Девушкам с фигурой «треугольник», у которых преобладает плечевой пояс, а ягодицы и ноги рельефностью не отличаются. Body Low – возможность подкачать проблемные зоны и сделать фигуру более женственной.
► Людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Тренинг помогает укрепить позвоночник и мышцы нижней части спины, устранить типичную боль в крестце, характерную для сидячих профессий.
Оптимальный возраст – 20-40 лет.
Пришло время прокачать бедра и ягодицы? Приходите к нам на Body Lower – популярное направление фитнеса, гарантирующее быстрый результат!
