5 причин выбрать утреннюю тренировку
Встать утром, позавтракать, натянуть форму и прийти в фитнес–зал? Как вам идея?
Сегодня рассказываем, почему стоит отдавать предпочтения утренним тренировкам
1 Заряд на весь день
Кортизол, гормоны «счастья» серотонин и дофамин благодаря тренировке будут в вашей крови с самого утра. А это бодрость и хорошее настроение на весь день. Ещё после тренировки вся ваша сердечно-сосудистая система будет работать эффективнее, повысит вашу энергию и тонус.
2 Более свободный зал
В утренние часы в зале всегда меньше людей, чем в вечернее время, а значит больше свободного пространства и внимания тренера для вас.
3 Вы свободны весь оставшийся день
Когда утром посвятил время себе и здоровью, вечером так здорово провести время с семьёй, встретиться с друзьями или сходить в кино.
4 Максимальное внимание к тренировке
Утром вы отдохнувшие, выспавшиеся и полные сил, а значит сможете сделать больше подходов, будете внимательнее к технике выполнения упражнений. И результат будет круче.
5 Мощный импульс к пробуждению, сравнимый с чашкой хорошего кофе
Да, тренировка с утра лучше чашки кофе. Выходя из зала, ваше тело и мозг с радостью готовы решать самые сложные задачи.
Расписание утренних тренировок YourFit в закреплённых сториз
