«Резинки, веревочки, кольца» — как их только не называют. Но единожды зайдя на занятие trx training, петля резко перестает быть ниточкой!
Это качественная функциональная тренировка, которая дает всестороннее физическое развитие. Занятия на петлях trx подходят как для похудения, так и для набора веса, улучшения мышечного скелета, придания телу рельефности.
TRX тренировка для похудения. Фото YourFit ©
Кстати!
Trx для похудения подходит идеально! Выполняя любое упражнение с помощью петель, Ваш организм вынужден «включать» в работу множество мышц: как целевую группу, так и стабилизаторы для равновесия. А ведь чем тяжелее упражнение, тем больше «топлива» организм затрачивает. В том числе и жира!
Подвесной тренинг прекрасно подходит для реабилитаций, для людей с проблемами коленных суставов, при болях в пояснице. Это происходит за счет снятия осевой нагрузки на позвоночник. Также тренировка на петлях trx помогает хорошо проработать целевую группу мышц, т.к. при работе Вы держитесь руками за подвесы, что помогает избежать компенсации.
Уменьшение осевой нагрузки на позвоночник – тренировка TRX. Фото YourFit ©
Это интересно!
Фитнес trx делает наше тело по-настоящему сильным! Ведь это функциональная тренировка. А это значит, что мы работаем в различных плоскостях, скручиваемся, изгибаемся — все, чего требует от нас повседневная жизнь!
Это отличный вариант фитнеса для тех, кто хочет разнообразить тренировочную программу в тренажерном зале.
Что делаем на тренировке:
► улучшаем сердечно-сосудистую системы вашего организма
► тренируем нижнюю часть тела (бёдра, ягодицы, ноги)
► тренируем верхнюю часть тела (руки, грудь, пресс)
► развиваем эластичность связок и сухожилий
► повышаем выносливость организма
► укрепляем позвоночник
► улучшаем координацию
► улучшаем осанку
► сжигаем жир
Тренировка для ягодиц с помощью петель TRX. Фото YourFit ©
Кроме проработки мышц-стабилизаторов, с которыми у «тренажерщиков» мягко говоря, часто есть проблемы, Вы также хорошо потренируете сердечную мышцу. А формат интервальной тренировки поможет справиться с «плато», когда прогресс «завис» на месте.
Мы предлагаем Вам попробовать петли trx в Минске в нашей студии!
Читайте также: силовые тренировки, фитнес-тестирование, как записаться на пробное занятие
