Почему Танцы — это отличная жиросжигающая тренировка? Всем известно, что красивое и подтянутое тело предполагает регулярные и изнуряющие тренировки в фитнес-клубе. Нет желания идти в зал? Фитнес должен приносить удовольствие, отвлекать от рутины. Но если сам фитнес стал рутиной? Замечаете, что стало появляться множество отговорок, чтоб не заниматься? Возможно, перетренировались?
Благо, что фитнес не стоит на месте! Разрабатываются новые фитнес-программы, новые методики построения своего тела — интересные и эффективные. Вот и мы предлагаем разнообразить рутину приседаний и жимов, предложив объединить различные упражнения в зажигательный танец под латинские ритмы и не только!
Это интересно!
Занятия танцами стимулируют активность мозга и улучшают когнитивные функции. Некоторые исследования показали, что танцы могут помочь замедлить процесс старения мозга и снизить риск развития деменции. Это связано с тем, что танцы требуют одновременного выполнения разных задач, таких как координация, запоминание последовательности движений, активное вовлечение зрительного и слухового анализаторов и реакция на партнера или музыку.
Танцы в Yourfit – это отличная аэробика для похудения, для укрепления сердечно-сосудистой системы, для заряда положительными эмоциями, для раскрепощения и поднятия самооценки! Все движения простые и естественные. Поэтому Танцы идеально подходят для начинающих.
Важно знать!
Если Вы новичок в Танцах, не старайтесь четко повторять движения инструктора! Расслабьтесь, все Ваши движения должны быть естественными! И тогда Вы получите от тренировки самое настоящее удовольствие! Танцы в Yourfit прекрасно подходят для любого уровня подготовки!
В фитнес клубе YourFit Вы сможете попробовать лучшее занятие танцами для похудения в Минске!
