Что за фитнес такой — Пор Де Бра? Кому подходит Portdebras
Не любите силовые тренировки? Боитесь крепатуры? А похудеть и подтянуть тело хочется? Тогда фитнес Пор Де Бра для вас!
Что же это за занятие такое — классическое Пор Дэ Бра? Балет? Танцы?
Всё же мы относим это занятие к функциональному тренингу, это фитнес — современный и перспективный. И если Вы думаете, что это просто, то сильно ошибаетесь. Колоссальная нагрузка на всю группу мышц: приседания, взмахи, наклоны! Просушить тело, избавиться от целлюлита, подчеркнуть талию — это все здесь!
Плюс огромный бонус такого вида занятия: получить не только подтянутое, но и «послушное», мягкое, гибкое тело!
Знаете ли Вы?
Программа Port De Bras создана и запатентована российским хореографом и фитнес тренером Владимиром Снежиком. Придумана она с целью объединить приятное и полезное: не только получить оптимальную физическую нагрузку, но и получить настоящее эмоциональное удовольствие от тренировки.
Фитнес-программа Пор де Бра
Да, название связано с балетом: Port De Bras в классическом танце означает движение рук по определенным позициям, но тренер portdebras вряд ли предложит Вам закружиться в фуэте. А предложит объединить движения из пилатеса, йоги, стретчинга, тай-чи в красивые танцы пор де бра под музыку chill out.
Здорово же, когда ты занимаешься функциональным тренингом — и это так эстетично смотрится! Гармония мозга+мышцы, координация, гибкость, укрепление стабилизаторов- не это ли умное отношение к своему телу? Все это под красивую расслабляющую музыку. Вот выходишь из зала — не так, как после силовой тренировки — будто трактором проехались; а как будто в СПА полежал! В общем, надо пробовать.
Пор Де Бра для всех возрастов
► для восстановления после родов — укрепление тазового дна, работа с диафрагмой;
► идеально для любителей силовых тренировок — разбавить тренировочную программу;
► идеальный класс, чтобы начать тренироваться;
► работа с суставами и связками;
► для реабилитаций.
Класс подходит абсолютно для любого возраста!
Это важно!
Данную программу может проводить только тренер с лицензией Port De Bras. Занимайтесь у профессионалов!
В общем, как мы любим — все прелести умной функциональной тренировки в красивой интерпретации пор де бра! Однозначно рекомендуем !
Читайте также: что такое pilates, цены на занятия port de bras, расписание занятий port de bras
